最近、自分の体調に合わせて、食べたい物を食べたい分だけ頂いています。

２～３日前も、久しぶりのもつ鍋が美味しく、2人分食べてしまいました。

お腹いっぱいで、幸せ♪

ぐっすり眠って、次の日。

いつもは、小腹が空いている感じで、朝食もしっかり摂れます。

が、その日は、まだお腹がいっぱいで、お茶しか飲めませんでした。

結局、お昼も、「わけあり」のリンゴを少し食べただけ。

生前、「あ～～、おいしいな～！」と、食事を楽しんでいた父を思い出しました。

「おいしいなら、もっと食べたら」と言うと、

「もっと食べたいけれども、腹八分目にしておく。」と。

男性にしては、長生きだった父。

いろいろなことを、教えてもらったと、感謝しています。

すべて、腹八分目が、よいのかもしれませんね♪

仕事も、遊びも、勉強も、そして・・・・・

2022年12月12日│教室からのお知らせ